@marshmallow2319
夜は思考がネガティブになる
不安になったり
勝手に妄想が膨らんで
そのままの状態で連絡して
しまう
相手は驚いしまう
対人がある時は
昼間ポジティブな時に考え
行動する
夜は自分を整える為に
早く寝る
ネガティブは悪い訳ではなく
自分を内省する時には
ネガティブも必要枠
ネガティブにコントロール
されず
ネガティブをコントロールする
昼間考える
昼間行動する
それを続けるだけでも
今を意識して生き
グランディングとなる
まずは今日から夜考えないこと
marshmallow
