パートナーを信じられなくなった😔
不安を和らげるテクニック５選★
①自分を好きになる
自分の事を好きになれない人は相手の事も心から
好きになる事は出来ないので自分自身を好きになる努力をする
②自分が優先だと思わない
自分が相手の事を一番大切で優先にしていたとしても同じように相手にそれを求めない様にしましょう
③不安に思う事を打ち明ける
この先も相手と長く付き合っていきたいと思って
いる場合は感情的にならず素直な気持ちを伝え
る事が大切
④お互いのルールを決める
決め事はお互いがメリットになる内容が大事で
あり束縛するようなルールは避けましょう
⑤自分の行動を見直す
相手の事ばかり疑う前に自分の行動を振り返り
ワガママになっていたりしないか見つめ直す事も
大切
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