【恋愛で悩んでいる人が自己肯定感を高めるのが危険な理由とは？】
巷では恋愛を成功させる為に
自己肯定感を高める方法が
数多く紹介されています
自分を褒めたり、ノートを書いたり等
様々な方法が紹介されています
しかし、そういった本やブログも
通じて全てに言える間違いが
それらの前提が自己肯定感を高めよう
としているという点です
結論から言うと
「自己肯定感は高めなくていい」
というのが正解です
その説明する前にまずは
自己肯定感の定義から説明します
自己肯定感とは、辞書的な定義で言うと
自分の在り方や存在を積極的に評価できる
感情や感覚の事を言います
これと対比されるのが自己否定です
表現を変えて私なりに自己肯定感を
定義すると
————————————–
自己肯定感とは自分の存在を認める
感情であり
良い点も悪い点も含めてありのままに
認めて受け入れられている感覚の事です
————————————–
私なりの定義で説明したように
自己肯定感とは良い面も悪い面も
含めて今の自分をありのままに
認められている感覚が感じられて
いる状態をいいます
ただし世間一般的な自己肯定感の
定義であったり、巷の本や講座
あるいはブログやSNS等での定義では
自己肯定感をポジティブシンキングと
誤解して教えている人もいます
それは辞書的な定義のところでも
ご説明した積極的に評価できる
という部分が誤解を生んでいるの
だと思います
例えば巷の自己肯定感を高める
セミナーであったり本では
自己肯定感ノートなるものを
作り自分の良いところ書きましょう
と推奨しています
あるいはポジティブな言葉を
自分にかけるように推奨している
人もいます
これは潜在意識の観点から言うと
逆効果になる恐れがあります
なぜなら「自己肯定感を高めよう」
という行為自体が
「私は自己肯定感が低い」
というのを認めてしまうことに
なるのです
自己肯定感がないから高める
イコール自分は自己肯定感が
低いというのをより認識させ
やればやるほど潜在意識的には
自己否定になっているのです
その為巷の本やセミナーで
勧められているノートを書いたり
積極的な言葉を自分にかける事を
やるほど潜在意識には抑圧と
自己否定を繰り返ししている事に
なるのでとても危険です
また自己肯定感が低い状態
というのは潜在意識的には
意味があってあえてやっています
この意味は個人差があり理由も
バラバラですが一例を上げると
自己肯定感が低く行動に積極的に
なれない事で行動が慎重になり
大きな問題やトラブルを避ける
為にあえてやっているという
自分を守る側面でやっている
場合もあります
このように潜在意識的な視点まで
含めて考えると従来のやり方や
方法は逆効果で危険な側面もあるので
潜在意識的な部分まで
視野に入れて自己肯定感の
改善は取り組む必要があります
では、自己肯定感が低い状態を
どうやって改善すればいいのか？
ということですが
潜在意識からの改善となると
かなり専門的で専門の人のサポートが
必要になる話になるので割愛はさせて頂き
自分でできる方法から話すと
自己否定をやめる事です
やめると言っても
「自己否定しちゃいけない」
という感じでやめるのではなく
自己否定をしている自分を認める
ということです
禅問答のようですが
「自己否定しちゃいけない」
というのが自己否定になるので
自己否定に気づいたら、そんな自分を
認める受け入れるというのが大事です
自己否定している事を認める時には
ジャッジをしてはいけません
ただ認める、受け入れるだけです
そのように今の自分を認め受け入れ
それが出来てくるとありのまま自分を
肯定できるようになります
それが本当の自己受容です
巷の自己肯定感を高めるノートのように
良い点を見つけて積極的に肯定する
ということはやる必要はありません
繰り返しになりますが、それは
潜在意識的には危険です
自然に浮かぶ場合は、それで大丈夫です
瞑想のように浮かんでくるも考え
それらを否定せずにただ観察する
心構えでいるというのが重要です
世の中には心理カウンセラーを名乗って
いても間違った方法をやっている人も
いるので注意が必要です
例えば幼少期を思い出させて
ストレスを発散させたりする
セラピーもありますが個人的には
お勧めしません
もし、今回ご紹介した方法でも改善できない
場合には潜在意識を扱うプロの
コーチに相談されることをお勧めします
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【プロフィール】
潜在意識を使い人生を変える方法をコーチ 自分革命
2006年からコーチングを学び始め、コーチとして2009年から
独立して10年以上の実績
日本でも最大のコーチング期間で３年学び、世界でも
トップクラスのコーチから最新のコーチングスキルを学びました。
さらには今まで３ヶ月間のマンツーマンコーチングで
対応してきた人数は300人以上そして東京、沖縄、福岡、宮崎
海外からも 受講される人がいるコーチング講座を展開しています。
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